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SimbologÃa empleada el portero entrenamiento del portero resistencia – técnica – velocidad de reacción – coordinación – potencia – velocidad ejercicios 1 al 151 ejercicios con dos porterÃas – coordinación – velocidad de reacción – concentración – potencia ejercicios 151 al 181 en cajón de arena – potencia – fuerza explosiva – velocidad ejercicios 182 al 206 situaciones de juego combinadas – sin oposición ejercicios 207 al 226 situación de juego con oposición ejercicios 227 al 247 resistencia – técnica – utilizando espacios mayores ejercicios 249 al 252 ficha técnica: doscientos 52 ejercicios de portero viñales durán, gerardo curbelo machado, alejandro colección: fútbol código: isbn: formato: 150x215 páginas: 252 nº edición: 1
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Los ejercicios básicos shing yen-lingpracticando los ejercicios del tai chi chuan, las personas sedentarias pueden mejorar su forma fÃsica, y los enfermos crónicos pueden liberarse del sufrimientoademás, el tai chi chuan favorece que cultivemos nuestro espÃritu, asà como que logremos un fÃsico fuerte mediante la práctica regular, con lo cual podemos moldear nuestro temperamento y promover cualidades personales positivas tales como la calma, la sobriedad y la represión de la impetuosidad y de la irala autora, shing yen-ling, es experta en muy diversas artes marciales y en la actualidad trabaja en la facultad de educación fÃsica de la universidad de gakugei de tokioel modo de practicar el tai chi chuan 1) mente tranquila y cuerpo relajado 2) movimiento continuo y circular 3) suavidad y uniformidad 4) coordinación de la mitades superior e inferior del cuerpo 5) concordancia de lo interno (espÃritu) y de lo externo (forma) 6) distinción clara entre vacÃo y sólido 3posiciones corporales básicas 1) la cabeza 2) el tronco 3) las piernas 4) los brazos 4este libro presenta elementos básicos de tai chi chuan mediante secuencias fotográficas claras y explicaciones sucintas de los movimientos, haciendo que al lector le sea más fácil aprender por imitacióncon sencillez resume también las caracterÃsticas, las funciones y las normas básicas del tai chi chuan, asà como el modo de practicarlo, con el objetivo de que este libro se convierta en una guÃa y en un útil manual de referencia para los principiantes y para los practicantes de tai chi chuan que aprenden por sà mismoslos beneficios del tai chi chuan 1) desarrollo de un buen fÃsico de forma equilibrada 2) prestar atención tanto al interior como al exterior 3) moldear la temperatura 4) curación de las enfermedades y recuperación de la salud 5actualmente, se comprenden mejor los efectos de tai chi chuan en la mejora y el restablecimiento de la saludcuando el entrenamiento ha alcanzado un grado técnico suficientemente alto, se pueden empezar a desarrollar técnicas de defensa y ataque para la autoprotecciónpuntos a los que hay que prestar atención 1) no estar excesivamente ansioso por tener éxito con rapidez 2) aprender primero las formas 3) seguir el orden correcto de los movimientos y avanzar paso a paso 4) perseverar en la práctica 6el libro nos enseña el modo de practicar tai chi chuan, las posiciones corporales básicas, los beneficios del tai chi chuan, los puntos en los que hay que prestar atención, el entrenamiento básico, los movimientos básicos, los veinticuatro movimientos simplificados y los cuarenta y ocho movimientos de tai chi chuanmovimientos básicos 8veinticuatro movimientos simplificados de tai chi chuan 1) los nombres de los veinticuatro movimientos 2) realización de los veinticuatro movimientos 9colección: tai-chi formato: 150x215 páginas: 260 tomos: 1 n° edición: 2 fecha de edición: isbn: -xcuarenta y ocho movimientos de tai chi chuan 1) los nombres de los cuarenta y ocho movimientos 2) realización de los cuarenta y ocho movimientos consultar stock ficha tecnica: tai-chi chuanel tai chi chuan puede ser también beneficioso en la convalecencia de una enfermedadentrenamiento básico 7las caracterÃsticas del tai chi chuan 2
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Aprender excel con 100 ejercicios prácticos autor: mediaactive páginas: 216 isbn: coedición: alfaomega, marcombo este libro forma parte de una colección en la que se cubren los programas informáticos más usados y difundidos en todos los sectores profesionalesla obra es un manual de consulta que inicia desde las principales funciones de excel y profundiza en temas especializados que apoyan al usuario que busque consultar determinados aspectos avanzados o repasar funciones especÃficas para que sea capaz de desenvolverse cómodamente con las herramientas de excel y utilizar sus múltiples presentacionesdirigidos a todas aquellas personas que desean aprender a manejar los programas que consideran necesarios por trabajo, afición u otro motivo pero no pretenden convertirse en expertos informáticos ni, sobre todo, destinar un número de horas excesivo al proceso de aprendizajetanto para personas que inician en la práctica y el trabajo con excel como para expertos en el programa que consulten determinados aspectos más avanzados o repasen funciones en especÃfico
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