Musculacion y
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• qué debo comer antes y después de entrenar para potenciar la quema de grasas• por qué las grasas se depositan más en ciertas partes del cuerpo? cómo combato esa grasa rebelde? • ejercicio cardiovascular o de musculación para quemar grasas? • cómo medir la intensidad del entrenamiento? • que métodos de entrenamiento son los más efectivos para usar las grasas como energía• la revolución del hiit y su aplicación práctica• cómo es la estructura y fisiología del tejido adiposo• índice glucémico o carga glucémica como referentes en un plan de alimentación para reducir el tejido adiposo• perder peso o perder grasa? el gran dilema• entrenamiento en ayunas para quemar más grasas? si o no, por que? “todo esto y mucho más” este libro incluye un guía nutricional y de suplementacion deportiva para potenciar la pérdida de peso y quema de grasas• el problema de los productos light y edulcorantes• hormonas participantes en la creación de tejido adiposoen este libro aprenderás: • cuáles son los mecanismos que inhiben o potencian la quema de grasas• hormonas que participan en la quema de grasas• protocolos de circuitos de alta intensidad• qué suplementos nutricionales funcionan y cuáles son una pérdida de dinero
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