Sin estres
Listado sin estres
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La primera de 12 entregas que enseñan todo lo que se necesita saber sobre el estrés: cómo afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente y qué hacer para mejorar la calidad de vidacon herramientas para aprender a manejar el estrés en la vida cotidiana y cuestionarios de autoevaluación
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El autor presenta ahora las últimas tendencias en la teoría y la práctica, centrándose en la justificación de un enfoque cognitivo-mediador para el estrés y las emocionesdiferencia el estrés social del estrés fisiológico y del psicológico y expone la teoría y la investigación acerca de la integración del estrés y la emoción en un único marco teórico, junto con la valoración y el manejo como basealgama (@books) su consulta no molesta este volumen es la continuación al trabajo que dio origen a una nueva área de estudio, estrés, valoración y manejo (lazarus y folkman, )lazarus concluye refiriéndose a la relación entre el estrés y la salud, subrayando específicamente los nuevos estudios sobre las enfermedades infecciosas, el rol del sistema nervioso en la salud y su punto de vista sobre los recientes cambios en la psicoterapia con la relación a estos temas
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